June 25, 2016
June 17, 2016
TINDAKAN PENCEGAHAN PENYAKIT
Gaya hidup seseorang menentukan
kesehatan diri orang tersebut. Bener aja apa bener banget? Kalo kata aku sih
bener banget. Apa yang di makan, asupan nutrisi apa yang masuk kedalam tubuh,
bagaimana orang itu tidur dan rutinitas seperti apa yang menjadikan diri orang
menjadi sehat atau penyakitan (kasar banget ya... maksudnya gak begitu).
Ayo mulailah dari hal yang
sederhana teman. Menjadi sehat itu penting karena itu penting juga
mendisiplinkan kegiatan dan makan makanan yang menurut anda sehat. Tidak semua
makanan yang di konsumsi pada orang tertentu menjadi sehat karena kondisi dan
juga golongan darah tiap-tiap orang kan berbeda-beda.
Yuk intip apa saja sih yang dapat
menjadi referensi “In
Harmony Clinic” buat anda sebagai tindakan pencegahan penyakit:
1. Biasakan
sarapan pagi
Kenapa penting,
karena menurut majalah Healty tahun 2003 bahwa kebiasaan sarapan pagi dapat
membuat seseorang tampak lebih awet muda. Karena nutrisi yang masuk kedalam
tubuh langsung terserap kedalam tubuh dan ini juga yang membuat kulit menjadi
lebih lembab dan tidak kering. ada juga ajuran yang mengatakan sarapanlah
selambat-lambatnya satu jam setelah bangun tidur dan ini juga di benarkan
karena sarapan pagi tidak harus makan nasi. Sarapan bisa dengan segelas susu
dan sekeping biskuit atau selembar roti tawar bisa menjadi alternatif sarapan
cukup nutrisi mengawali hari. Kebiasaan sarapan pagi bagi seseorang dapat meningkatkan
konsentrasi belajar di kelas bagi seorang pelajar dan dapat meningkatkan
stamina harian sampai menjelang makan siang bagi pekerja di kantoran.
2. Kosumsi
makanan cukup serat
sejak kecil
orang tua kita selalu menyuruh untuk makan sayur jika anaknya sulit makan. Nah ini
bisa menjadi pengingat seumur hidup untuk konsumsilah sayur dan buah setiap hari.
Karena dalam sayur dan buah terdapat kandungan yang sangat di butuhkan tubuh
gina kelancaran buang air besar dan juga nutrisi baik untuk sistem kekebalan
tubuh anda. Banyak sekali manfaat yang di dapat kalau rajin mengkonsumsi sayur
dan buah, diantaranya:
-
Sebagai sistem imunitas
-
Anti kanker
-
Pencernaan lancar
Jadi mulailah
rajin-rajin makan sayur dan buah
3. Minum
vitamin
Bagi orang-orang
tertentu multivitamin amat sangat berguna demi menunjang kekuatan stamina
karena banyaknya kegiatan harian. Banyak vitamin-vitamin yang di jual di
pasaran namun jangan lupa juga untuk selektif memilih multivitamin sesuai
kebutuhan karena beda vitamin beda juga kegunaan jadi sebelum membeli pastikan
dulu kebutuhan tubuh anda.
Lebih baik mencegah daripada
mengobati. Karena gaya hidup sehat di mulai sejak dini sebelum terdiaknosa
penyakit tertentu. Tindakan pencegahan penyakit perlu di tanggulangi dari awal
dengan demikian tips di atas bisa meminimalisir tertularnya penyakit jika pada musim
penyakit tiba.
Semoga bermanfaat bagi anda para pembaca atau bisa klik ke http://www.inharmonyclinic.com/
Subscribe to:
Posts (Atom)
-
Temen-temen dari kecil sampe sekarang aku suka banget sama buku. Buku apa saja aku suka apalagi buku yang banyak gambar warna warninya. ...
-
Weekend ini saya dan keluarga berkunjung ke J&J Resto, Mini Zoo, dan Kolam Renang. Tepatnya di jalan Linggarjati Kuningan Jawa...
-
Bulan Ramandan merupakan bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat islam di seluruh dunia. Tidak heran jika semua umatnya berlomba-lomba mencar...
Meningkatkan Value Untuk Diri Sendiri
Ketika aku menulis, ibarat berjuang dengan diri sendiri. Halo Ladies, kembali lagi Mak Kece menyapa dengan pengetahuan yang bermanfaat. Kali...
